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'एवरीथिंग गुड,' अल रोकर ने केटो डाइट को अपनाने के बाद 40 पाउंड खो दिए
'टुडे' के सह-एंकर अल रोकर ने पिछले सितंबर में केटो आहार को अपनाने के बाद से अपने खोए हुए वजन का खुलासा किया है। उन्होंने शो में अपने पसंदीदा केटो व्यंजनों में से एक को पकाते हुए बयान दिया।
'मैंने लगभग 40 पाउंड खो दिए हैं,' रोकर खुलासा सोमवार को जैसा कि उसने एक मैला जो और केटो के अनुकूल रोटी नुस्खा कोड़ा।
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फिर भी, अपने वजन घटाने, 64, रोकर के बारे में भी बात कर रहे हैं साझा आहार शुरू करने के बाद से उसके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के बारे में खबर।
“मेरा कोलेस्ट्रॉल - अभी कुछ हफ़्ते पहले उन्होंने जाँच की थी। सब कुछ अच्छा है।'
64 साल की केटो ट्रेन में आने के बाद से, जोकर, इंस्टाग्राम पर बनाए गए कुछ आहार व्यंजन दिखा रहा है।
जैसा विख्यात Today.com पर, कीटो आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जो वसा में उच्च होते हैं, जो कि लगभग सभी कार्बोहाइड्रेट से दूर रहते हैं: 4 से 1 के अनुपात में कार्ब और 4 से 1 प्रोटीन। लक्ष्य कार्बोहाइड्रेट के बजाय ऊर्जा के लिए वसा को जलाने से वजन कम करना है।
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखेंआज रात का #keto #dinner @sloppyjoes @mariaemmerich #ketobread और सलाद पर है।
हाल ही में सेलिब्रिटी ट्रेनर जिलियन माइकल्स की आलोचना के बाद रोकर को आहार की प्रवृत्ति का बचाव करना पड़ा।
वह आगे कहा हुआ इस वर्ष की शुरुआत में शो में किटो का चयन करना एक निर्णय होना चाहिए जो चिकित्सकों के परामर्श के बाद व्यक्तियों के लिए छोड़ दिया जाए।
“आपके लिए क्या काम करता है, आपके लिए काम करता है। दोनों तरफ विज्ञान है जो कहता है कि यह एक महान विचार नहीं है और विज्ञान कहता है कि यह एक महान विचार है। मुझे लगता है कि यह लोगों पर निर्भर है, अपने चिकित्सक के साथ, अपने चिकित्सा पेशेवर के साथ। '
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जोकर का मैला जो है विधि किचन में कामचलाऊ व्यवस्था के लिए अनुमति देता है, और पत्रकार के अनुसार, 'आप इसमें मशरूम, मिर्च, प्याज, यह सब सामान रख सकते हैं, और आप इसे केवल रोटी के ऊपर डाल सकते हैं, और आप काम कर रहे हैं।'
इस मामले में, रोटी कम कार्ब, कीटो-फ्रेंडली वैरिएंट है जो रोकर के अनुकूल है।
रोकर को अपने बेटे निकोलस के साथ स्वास्थ्य चुनौतियों पर काबू पाने का भी अनुभव है।
अब दशकों से, रोकर अपने वजन के संघर्ष के बारे में मुखर रहा है। टीवी एंकर, जो एक बार तौला गया लगभग 350 पाउंड, ने 2011 में अपनी वजन समस्या का सामना करने का फैसला किया।
उन्होंने 2002 में गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी की थी, लेकिन समाप्त हो गई पीछे खिसकना पुरानी आदतों में और पाउंड को फिर से हासिल करना।
इस पोस्ट को इंस्टाग्राम पर देखेंसेवा मौत का वादा अपने पिता और इस खबर से कि उनकी पत्नी डेबोरा रॉबर्ट्स अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती थीं, आखिरकार उन्होंने यह चाल चली।
तब से, रोकर एक के लिए प्रतिबद्ध रहा है स्वस्थ जीवनशैलीनियमित रूप से व्यायाम करना और बुरी आदतों से बचना सुनिश्चित करें जिससे द्वि घातुमान पैदा हो सके।
खुद के अलावा, रोकर के पास भी अनुभव है पर काबू पाने उनके बेटे निकोलस के साथ स्वास्थ्य चुनौतियां। 16 वर्षीय विकास विकास में देरी करता है, जब वह एक बच्चा था, लेकिन सबसे अच्छे डॉक्टरों और चिकित्सकों के साथ प्यार और प्रोत्साहन की बहुतायत के साथ, निकोलस खिल गए।
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आज, वह तायक्वोंडो और रोकर में एक ब्लैक बेल्ट धारक है, और रॉबर्ट्स - जो एक पत्रकार भी है - जो कि प्राउडर नहीं हो सकता है।
दंपति भी माता-पिता हैं बेटी लीला, 20 जबकि रोकर की उम्र 31 साल है बेटी कर्टनी उनकी पहली शादी से।
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